益生元和益生菌雖然只差一個字,但其實是不一樣的東西。那么兩者究竟有什么區(qū)別呢?今天就跟著德州健之源的小編一起去尋找答案吧!
益生元和益生菌常被人混淆是因為兩者不只是名稱相似,而且它們都與維持消化系統(tǒng)所需的有益菌相關(guān)。它們都會影響腸道細菌,調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡。
益生元 VS 益生菌
益生元 Prebiotics :益生元是人工模擬母乳中的低聚糖,能直接到達腸道,它就像是有益菌的食物,促進人體腸道內(nèi)有益菌的生長,同時抑制有害菌的繁殖,從而達到調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
益生菌 Probiotics :益生菌是一個總稱,種類很多,它們是對人體有益的細菌,卻不是人體自身體內(nèi)的。對人體的作用也各有不同,可以直接通過體外添加來增加人體內(nèi)某種有益菌的數(shù)量,從而調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
益生元:益生元功能
1 、提升自我保護能力: FOS/GOS+CPP 益生元以未消化的形式進入腸道,并在腸道內(nèi)通過被有益菌發(fā)酵,產(chǎn)生有機酸,降低腸道的 PH 值,促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌的生長,取締附著于腸粘膜上的致病菌等機制保護腸道粘膜,同時促進腸道產(chǎn)生對抗病原菌的免疫球蛋白 A ,進而提高機體的自我保護能力,預(yù)防有害菌侵襲。
2 、促進營養(yǎng)素的合成和吸收:通過促進各種有益菌的生長,能幫助合成維生素 B 族元素,促進鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收。
3 、通便: FOS/GOS+CPP 益生元在腸道內(nèi)通過被細菌發(fā)酵,促進腸道蠕動,形成松軟的糞塊,預(yù)防便秘。
益生菌:對人體有益的好細菌
1 、益生菌,通過直接增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
2 、益生菌是外源細菌,作用更直接。但是,它有較明顯的針對性,即針對不同的病因及體質(zhì),添加不同的菌種,例如 ; 活性雙歧桿菌具有調(diào)整腸道功能紊亂作用??梢灶A(yù)防腹瀉,減少便秘,即雙向調(diào)節(jié)。這種調(diào)節(jié)能起到預(yù)防和治療各種腸道疾病的效果。
益生元是一大類糖,人體不能利用,只能被人體腸道里面的細菌分解利用,促進益生菌的增殖,號稱是益生菌的糧食!母乳里面還有多種益生元,奶粉里面都有添加,可以改善奶粉寶寶的便秘問題!促進益生菌的增殖,提高消化吸收效率!相信通過上面的介紹大家應(yīng)該對益生菌和益生元有了更深入的了解了吧!
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